今年一般警察特考筆試於昨日(11/22)一試筆試放榜，可以點此連結查榜喔~
而放榜之後接下來是111/01/09、10的體測，體測的內容其實非常簡單，那就是跑走與立定跳遠這兩個項目。
✎一般警察特考體測-立定跳遠評分標準
男性標準:190公分以上
女性標準:130公分以上
✎一般警察特考體測-立定跳遠怎麼跳?
立定跳遠的動作分為四個部分，預擺、起跳、騰空、落地。
1. 預擺：
兩腳與肩同寬，手至於身體兩側自然前後擺動，前擺時，兩腿伸直(膝蓋不要鎖死)，後擺時，兩腿屈膝，身體微向前傾，手盡量向後擺，重心壓低。
2. 起跳騰空：
起跳時，兩腳快速、用力向地面蹬，手臂同時往前向上擺動，向前上方跳起騰空。
3. 落地：
核心出力，將腿收舉，小腿向前伸，兩手同時向後擺動，並屈膝落地。
✎一般警察特考體測-跑走評分標準
男性標準:1600公尺跑走:494秒(約8分鐘)以內
女性標準:800公尺跑走:280秒(約4分半)以內
✎一般警察特考體測-跑走注意事項
訓練跑步重點就在心肺耐力，所以平常就要保持運動的習慣，不過如果平常沒有運動習慣的人，在一開始練習的時候，可以一週三次，每次30分鐘，直到身體可以負荷之後，再循序漸進往上加次數與時間，切記!心肺耐力是急不來的，過猶不及反而會導致壓力過大或是身體負擔等問題，只要持之以恆，一定可以達到考試目標的!
考選部已公告明年一般警察特考報名時間與考試時間，分別為3月與6月，想成為警察大家庭的一份子一起打擊犯罪的話，可不要錯過這次的機會囉!百官網公職專業小祕書會幫你量身訂造最好的課程提供給你們，皆可在下方表格當中填單詢問~
